關於去爬吉利馬札羅的行前準備，因為老闆有去過，問了一下，自己心裡其實已經有個底，另外網路上和坊間一些書籍都
可以找到一些資訊，網路上可以搜尋到一些前人分享的照片等資料 (請上網鍵入吉利馬札羅、吉力馬札羅、Kilimanjaro之類
的關鍵字)，另外我很久以前在書局找到的一本書<<世界名山導遊--大地無盡處>> ，裡面也有一些實用的記錄資料，作者是
"黃友輔"---沒錯，就是現在命理節目上那個很紅的黃老師，很難想像他居然也是個"登山家"。
藉這個機會說說自己的行前準備經驗，給想去的人一點參考吧，未及詳盡部份可以留言，我再補充說明
事先辦妥的模里西斯簽證，還有厚厚"一本"機票，肯亞跟坦尚尼亞都是落地簽證
怎麼去?
我覺得最快的方式是打電話給蔡楓彬大哥 0937-429993
請他幫忙安排行程，如果電話關機，表示他人可能在國外，如果電話有人接，人也可能是在國外..
蔡大哥的海外遠征帶隊經驗非常豐富，本身是十分厚底子的登山家，跟著他出遠門心裡會踏實許多
另外也可考慮自助，事先聯絡好摩西當地的登山公司，買好來回機票，飛過去，其他就交給當地的登山公司處理了
費用上相對會便宜些，當然也要多費點時間功夫去蒐集相關資訊，登山公司良莠不齊也要注意多比較訪價，或是參考其他山友的經驗
行前準備
1.體能訓練
就像我在之前的文章裡面提到的，有人出發前兩個月每天去跑五千，我是沒那個時間啦，而且我是出發前一個月才決定要去
的，算算從決定要去一直到出發前就只有去愛河慢跑(其實走路比較多)兩次，實在稱不上體能訓練，不過平常有在爬山打球，
所以我想只要平常維持一定的運動、 爬山的習慣，體力不要差的，都可以去爬吉峰，畢竟我覺得有時候堅強的意志力真的可以
戰勝體力的不足，比較難克服的是高度適應，畢竟多數爬吉利馬札羅的人，都從來沒有到過這麼高的地方。
2.喝人蔘茶
從改變本身體質去預防高山症的方法，利用人蔘補氣並增加紅血球運氧量的功效，來預防高山症，我在決定要去後就開始每
天泡人蔘茶來喝(之前去韓國買的放了一年多的人蔘粉末終於派上用場)，雖然還是去買了Diamox，不過後來並沒有吃，一路上
倒也蠻平順的，很慶幸可怕的高山症沒有上身。
關於高山症以及Diamox→ 高山症維基百科
關於人蔘預防高山症→高雄百岳登山網
3.打針吃藥
非洲大部分區域都屬於傳染病的疫區，主要是黃熱病、流 行性腦脊髓膜炎還有瘧 疾
黃熱病要在出發前十天注射，注射費1000元，接種黃皮書初簽200元、加簽150元，效力十年
流行性腦脊髓膜炎在出發前七天注射，注射費800元，初簽200元、加簽150元，效力三年 (以上均為2007年之收費)
各地區疾病管制局分局辦事處(通常都設在機場或是港口附近)都可辦理接種
我是去高雄港裡面的分局打的，詳細可查詢疾 病管制局國際預防接種
第一張照片就是接種黃皮書的內頁，黃皮書要隨身攜帶以備入關查驗
(可是我們進出邊界，入關出關好多次，就是沒有被檢查過....)
眼尖的人大概有發現，兩次注射的時間怎麼會不一樣，因為粗心如我
第一次去的時候居然不知道要打腦脊髓膜炎的疫苗，只好再跑一次
(護士還記得我，因為很少人去非洲玩，原本還以為我是船員..)
至於瘧疾則是要吃奎寧藥來預防，出發前一個禮拜開始，一直到回來以後的四個禮拜
每個禮拜都要吃一顆，以我去兩個禮拜為例就要買七顆(1+4+2)
原本疾病管制局有發放免費的預防藥物-氯奎寧(chloroquine)
但是由於多數疫區對這種藥已經有抗藥性(衛生署發辛酸的)
所以為了安全起見還是自己去藥局買美爾奎寧(mefloquine)
一顆是200元(有夠貴)，只有固定幾家藥局在賣
去疾管局打針的時候可以順便問一下特約藥局哪裡有
不 要傻傻的一家一家去問，跑太多冤枉路 ( 說我自己.....)
光傳染病預防這一部份就花了三千多塊，還真是傷荷包
不過為了自己身體著想，該花的還是不能省啦
在非洲大部分交易都能以美金完成，如果要到當地的一些小商店買東西也可以換一點當地的貨幣 (用美金換，台 幣沒有收喔)
坦尚尼亞的紙鈔跟硬幣上面的圖案都是非洲的動物，很特別，可以留幾張回來收藏
所需裝備
其實跟在台灣爬高山的裝備差不多，只是吉峰高度變化大溫差也大(30度C→ -15度C)，要特別注意衣物的增減
以下是這次我帶去的主要裝備
100mountain Polartec Powerdry排汗衣*2件------排汗層，幾天行程中最貼身的基本穿著
Lafuma Polartec classic 200 套頭中層衣*1件----天冷時外加的中層衣，HOROMOBO以上幾乎都要穿著走路
100mountain Windbloc防風保暖外套*1件-------非常好用的外套，全程入夜後低溫都靠這件
Mello's Gore-Tex XCR風雨衣*1件-----------------乾季下雨的機率非常低，這件在攻頂時才有用到，山頂的風非常非常大
歐都納Gore-Tex雨褲---------------------------------此行沒有用到的裝備
100mountain 鵝絨背心*1件-------------------------收納體積小，可以塞在背包備用，這次沒有 穿到
Lafuma RAKOU 彈性快乾褲*1件------------------在平地以及HOROMBO之前的褲子選擇
Lafuma Active Pant 防風透氣保暖褲*1件--------在HOROMBO停留以及推進到KIBO之間的褲子選擇，保暖透氣
100mountain windbloc防風保暖褲*1件-----------攻頂時非常好用，零下15度C，一條褲子解決
Odlo 銀離子排汗內褲*3件---------------------------隨時保持重點部位乾爽舒適的瑞士原裝進口好物
Sonw Travel覆耳保暖帽-----------------------------防風防水，雖然不怎麼好看，但是很好用
HAD魔術頭巾*2---------------------------------------當頭巾、圍巾、口罩...... 用處多多，德國進口
Lafuma Gore-Tex保暖手套.------------------------內加Technowarm刷毛，攻頂時使用，建議多帶一雙薄手套方便拍照
Bridgedale Summit冰雪級登山襪*2雙-----------新羊毛，結構扎實、保暖效果很好，好襪子一雙
Scarpa Lite Trek Gore-Tex登山鞋----------------實穿耐穿的義大利原廠生產登山鞋，百岳每年都賣到缺貨
Merrell織帶涼鞋--------------------------------------- 搭飛機、營地、山下遊玩的鞋子選擇
OR 鱷魚綁腿Gore-Tex------------------------------OR最有名的產品之一，攻頂時防火山灰使用
OR Gore-Tex圓盤帽---------------------------------爬山都帶棒球帽比較多，這頂去 Safari的時候才有用到
SJDEF TI-7登山杖*2--------------------------------百岳自有牌，奧地利製，寬敞的吉峰登山步道適 合拿兩支登山杖，攻頂遇上積雪也比較安全
100mountain 800down 1.0kg鵝絨睡袋----------可耐寒至零下20度，爬吉峰顯得有點大材小用，因為山屋最低溫約-5度 C(KIBO)
帶個-10度C的就很夠用了，老話一句不要太相信睡袋上寫的參考溫度，陳大哥就吃了虧
百岳賣的自有品牌睡袋都有經過實測喔
100mountain自動充氣睡墊---------------------------這個東西是多帶的，山屋都有舒適的軟舖，除 非是準備要搭帳篷
(例如MACHAME路線，全線都要搭帳篷，可事先詢問登山公司是否提供睡墊)
deuter 75+10L大背包---------------------------------把全部的東西裝進去給挑夫背的，我覺得最好用的還是大旅行袋，一 來搭飛機託運方便
到山屋要掏東西也比較方便，許多登山品牌都有出超大容量的旅行袋，通常會比一般旅行袋耐用
不必擔心挑夫怎麼背，基本上你給他什麼他就背什麼
Lafuma 26L小背包-----------------------------------其實應該要帶大一點的背包，35-40L比較合適，之前沒料到午餐 Lunch Box要自己背
加上外套、水壺、保溫瓶、口糧、急救包、GPS，結果小背包都被我塞的滿滿的
Garmin 60CSx GPS---------------------------------新玩具，既然買了就帶去玩玩囉，主要是想要看高度變化，以及實際路程長度
Petzl TikkaXP頭燈-----------------------------------1W的LED，省電、輕 量、高亮度，到目前為止用過最滿意的頭燈
膳魔師輕量保溫瓶 ----------------------------------保溫效果沒話講，一早裝的開水，到下午都還有 點燙口
鈦合金炊具-------------------------------------------正餐不需要自備餐具，當然也 不需要帶爐具過去，帶鈦鍋是為了要泡麵用的..
REI健行急救包--------------------------------------另外買了感冒藥、止痛藥、腸胃藥、肌肉酸痛軟膏、 維他命C、B群也都放在裡面
Nalgene耐熱水壺 -----------------------------------0.4L、 1.0L各一，沿途嚮導會在山屋供應熱水，也可以自己在山屋管理站買"吉利馬札羅礦泉水"
Mont-Bell盥洗包-------------------------------------很多小隔間可以放盥洗用品
Nikon10x25 Sportstar雙筒望遠鏡---------------便宜好用的入門款雙筒望遠鏡，Safari時使用
其他必備小物：太陽眼鏡、摺疊洋傘(遮陽遮雨遮醜)、高係數防曬乳、護唇膏、防蚊液、幾個塑膠袋跟夾鏈袋、零嘴巧克力、寶礦力粉、
泡麵(泡麵萬歲萬萬歲)、泡飯、罐頭，帶一些自己習慣吃的食物去，對士氣會有很大很大的幫助....一定要帶泡麵 !!!
這次帶的相機鏡頭：Canon Kiss Digital N(350D)、 Sigma 18-200mm F3.5-6.3
臨出發前堆了滿地的行李裝備
什麼死人骨頭都有的REI HIKER FIRST AID，去程搭機時忘記託運在大行李裡面，各國海關對那把剪刀都很有意見
(可見大家的X光機都很厲害)，一直跟他們強調是醫療用途的"安全剪刀"才免於被沒收丟棄的命運
在香港機場的屈臣氏買到的3M驅蚊膏，在台灣沒有看過，34.34%的DEET，長效12小時，只有15%的歐護頓時遜掉了...
防蚊效果很好，不過感覺會有點油膩
補充一下關於電器用品(最主要就是相機吧)充電的事情，我原本還很自信的以為兩顆電池就差不多夠用了
但是很顯然的，在非洲，這是百分之百天真的想法(我總共帶了3.5G的記憶卡，其實能帶影音儲存盒會更方
便，子彈將源源不絕..)爬吉峰的第四天，我就已經用完一顆電池了，低溫、美景加上肆無忌憚的亂槍打鳥，
電量消耗比我預期中快的多，吉峰的山屋都有太陽能供電，主要是提供山屋內的照明，沒有插座，若有急需
也許可以向管理站求助，那裡一定有插座，但不知道給不給充就是了，上山前還是把電池充飽比較保險。
在山下的旅館應該都可以充電才對，因為房間內總有電風扇、檯燈之類的電器用品，把它們的插頭拔起來
就可以充電了，只是要記得帶一個萬用插頭轉換器(坦尚尼亞是採用英制的三孔插座，大姊他們去燦X買的"非
洲專用"的，竟然不能用..)，我此行百密一疏就是忘了帶這個，下山回到旅館要充電(還要去賽倫蓋提幾天，不
能拍照還得了)，旅館櫃檯只賣不借，一個要價美金17塊，不想為了充個電多花錢，只好請已經跟我很麻吉的
嚮導Charles去幫我"弄"一個，就是上面照片那一個，他怎麼弄來的我不知道，不過這招不見得都有效，還是
乖乖從台灣帶一個去比較保險，我記得香港機場也有在賣，萬一上了飛機才發現沒帶的話，可以到機場買，
當然比較貴。
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